芒果的功效与作用，芒果是生活中非常常见的水果，它含有大量的纤维，多数用于制作水果沙拉，刨冰等等很多做法，那么它的功效和作用有哪些呢，下面小编整理了一些资料。
芒果的功效与作用
1.可以有效的预防乳腺癌等癌症；2.降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；3.缓解神经紧张，帮助睡眠，同时还可以提高人体记忆力；4.促进肠胃蠕动，有利于消化，还能够治疗便秘。应该注意的是：1.芒果含糖量较高，血糖高的人群不宜多吃。2.芒果中含有容易致敏的果酸和蛋白质等成分，过敏体质人应慎食。3.芒果性凉，气虚脾弱体质不宜多吃，肠胃功能不佳的人吃了可能会造成腹部胀满。
芒果不能跟什么一起吃？
原则上吃芒果，不要吃辛辣的食物，例如大蒜、葱、姜、韭菜、辣椒、茴香等，吃了芒果就不要吃这些东西，吃芒果的原则上也不要与海鲜在一起吃，因为吃这些东西容易导致过敏反应，芒果也属于水果当中最容易过敏的食物，如果是过敏体质，就不要盲目的吃芒果，如果对芒果过敏，以后就不能吃芒果了。
芒果是降火的还是上火，能多吃吗？
芒果属于一种凉性水果，富含纤维素、维生素等营养物质，具有缓解便秘等功效。适量的吃些芒果，可以促进肠胃的蠕动，避免出现便秘的情况。同时还可以为机体补充养分，增强自身免疫能力，避免出现营养不良的情况。适量的吃些芒果，不会导致胃火旺盛，更不会出现上火的现象。而且芒果不属于药物，在医学上不具有降火的作用，因此芒果既不上火也不降火。
虽然芒果比较美味，但是不宜一次性吃的太多，以免增加肠胃负担，出现消化不良等身体不适。建议控制好用量，有助于身体健康。
芒果的功效与作用，芒果最好吃的季节是夏季，特别是在夏季7月份的时候会大量的上市，而且这个时候芒果也是比较便宜。芒果里面含有大量的糖分和各种微量元素以及矿物质，适当吃芒果可以补充体内所需的营养物质，也能提高晶体的免疫力，维持人体正常的生理功能。
