咖啡对身体有什么好处和坏处？咖啡对身体有一些好处，但也存在一些坏处。适量饮用咖啡可以提高身体的血液循环和促进消化系统，从而对改善便秘有一定帮助。此外，咖啡还可以增强情绪，缓解紧张和焦虑情绪。然而很多人不知道咖啡对身体有什么好处和坏处？过量饮用咖啡可能会对身体造成一些不利影响。特别是在晚上睡觉之前避免过多摄入咖啡因，因为它可能影响睡眠质量，导致失眠，并最终降低自身免疫力。
咖啡对身体有什么好处和坏处：
咖啡因也可能对某些人产生负面反应，如心悸、焦虑和胃部不适等。对于敏感体质的人来说，他们可能需要限制咖啡的摄入量或选择无咖啡因的咖啡替代品。
以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
总结：
咖啡对身体有什么好处和坏处？适量饮用咖啡可以带来一些好处，但过量摄入咖啡因可能会产生不利影响。因此，我们应该根据个人情况和身体反应来决定适当的咖啡摄入量，同时注意保持良好的睡眠习惯和充足的休息。
