脂肪肝最怕三种食物其实是很多人都特别好奇的。对于大部分人来说，由于日常生活不规律从而得到脂肪肝实在是太常见了。那么，脂肪肝最怕三种食物是什么情况呢？接下来，我们就一起来看看。
脂肪肝最怕三种食物是一个比较常见的说法。根据传统食谱表明，脂肪肝患者最怕的是以下三种食物，一定要多加注意：
1、酒精类食物：酒精其成分主要就是乙醇，乙醇在人体转化后会形成一种乙醛-蛋白化合物，会直接导致肝脏代谢障碍，而人体摄入的酒精几乎都是在肝脏中进行代谢，所以酒精会对肝脏组织造成非常大的伤害，所以有脂肪肝的患者，日常尽量不要喝酒，含有酒精的食物也要少吃或不吃，如啤酒鸭、醉虾、醉蟹、果啤等。
2、高脂食物：高脂饮食会导致肝脏细胞脂肪蓄积过多，引起脂肪肝。所以脂肪肝的患者，日常需要注意控制脂肪的摄入量，平时尽量少吃肥肉、油炸类的食物，含有较多反式脂肪酸的食物也要少吃，如蛋糕、面包、饼干、蛋黄派等。反式脂肪酸容易导致肝脏出现脂肪代谢异常，引发脂肪肝。
3、高糖食物：日常进食太多高糖的甜食，很容易在体内转变成脂肪，而直接影响到肝脏，常见的有糖果、蛋糕、月饼、冰淇淋等。
那么，脂肪肝是怎么来的呢？
答案很简单，那就是以上三种食物吃了太多，导致脂肪累积过快。
总结一下：
脂肪肝最怕三种食物其实是很有道理的。建议大家日常多吃新鲜水果、蔬菜，优质蛋白，那会有比较好的帮助。
