养肝水果第一名是很多人都特别好奇的。毕竟吃水果能够养肝，那其实还是挺让人惊奇的。那么，养肝水果第一名究竟是什么呢？既然聊到这个问题，那今天我们就一起来好好看一看。
养肝水果第一名其实是一个由来已久的说法。关于这一点，那根据研究表明，目前临床医学上还没有明确表明什么水果养肝护肝最好，而以下水果比较适合：
1、葡萄：葡萄中含有多酚类物质，是天然的自由基清除剂。多酚类物质对肝脏细胞的功能有一定的调节作用，还能帮助肝脏细胞抵抗自由基的伤害。
2、香蕉：香蕉中含有丰富的维C、维E、膳食纤维等，可以补充人体所需的营养，促进肝细胞的修复和再生，对肝脏起到辅助保护的作用。
3、荔枝：荔枝中含有丰富的蛋白质、多种维生素、磷、铁等营养成分。这些营养成分不仅能促进人体的血液循环，还能够强肝健胰、滋阴养肝等。
当然，对以上水果过敏者不建议食用。要适当食用上述水果，避免食用过多加重肝脏和肠胃的负担。
总结一下：
养肝水果第一名其实是没有定论的。大家可以在以上水果中选择自己喜欢的，相信既能够在品尝美味的同时，还拥有健康。
