常吃葛根的好处，葛根是一味发散风热药，葛根有千年人参的美称。可见葛根确家是个好东西，有丰富的营养价值和很高的药用价值，那么常吃葛根的好处是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。
常吃葛根的好处
常吃葛根有很多好处，其中包括增强免疫力、降低血糖和血脂、缓解烦躁不安等。
1. 增强免疫力：葛根具有很强的抗氧化和抗炎作用，能够帮助机体减少自由基的产生，提高免疫细胞活性和清除体内的毒素，从而增强免疫力。
2. 降低血糖和血脂：葛根中含有大量黄酮类化合物，能够增加胰岛素敏感度，降低血糖和血脂水平，对于糖尿病和高血脂患者有一定的治疗作用。
3. 缓解烦躁不安：葛根中的皂苷类化合物能够调节神经传递物质的合成和释放，有一定的镇静和抗抑郁作用，能够缓解烦躁不安情绪和睡眠问题。
需要注意的是，尽管葛根有很多好处，但也有一些副作用需要注意，例如可能会出现嗜睡、头晕等不适反应，建议在使用前咨询专业医生。同时，葛根也不适合所有人群，对于孕妇、哺乳期妇女、药物过敏患者等特殊人群需要谨慎使用。
长期吃葛根有什么好处
服用葛根能起到解肌退热（解除肌肤表面的热邪），生津止渴，透疹等好处。但不宜在没有医生的指导下长期服用某种中药。
葛根性凉，味甘、辛，归肺、脾、胃经。功效是解肌退热，生津止渴，升阳止泻，通经活络，透疹，解酒毒。
宜用于外感发热头痛，项背强痛，热病口渴，内热消渴（体内发热伴随多食多饮多尿等症状），热痢，泄泻，眩晕头痛，麻疹不透，酒毒伤中，胸痹（胸部闷痛）心痛，中风偏瘫等。葛根的不良反应及禁忌暂未明确。
如需使用葛根治疗疾病，建议在中医师的辨证指导下使用，不宜盲目自行服用药物，以免耽误病情。
哪些人不适合吃葛根粉
以下几种人不适合吃葛根粉：第一种，由于葛根粉是一种凉性的药材，所以体寒或者是体内湿气较重的人不适合吃葛根粉，会加重体内寒气的聚积；第二种，低血压患者不适合吃葛根粉，因为葛根粉中所含有的葛根素有降血压的功效；第三种，低血糖患者不可以吃葛根粉，会导致病情更为的严重；第四种，患有乳腺增生的人不适宜食用葛根粉。
总结
常吃葛根的好处，葛根具有性凉味甘辛，有解表退热，生津、透疹、升阳止泻等功效，可治外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热疹、泄泻等多种疾病。现代研究长期服用葛根具有滋身健体、抗衰老、降压、降糖、降脂、增加皮肤弹性、润肤等功效。但不合适体质有点寒的人群。
