椰子汁的功效与作用，椰子汁是日常中很常见的一种饮品，有着非常多的好处和营养价值，受很多人喜欢，那么椰子汁的功效与作用是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。
椰子汁的功效与作用
椰汁是椰果的果汁，汁清如水，晶莹剔透，入口清甜，带着一丝椰奶的清香，富含蛋白质、脂肪、维生素C等营养成分，具有生津止渴、清凉消暑、美容养颜的效果。
1、生津止渴
椰汁含有丰富的水分、维生素C、钙、铁、磷等物质，具有生津止渴的作用。此外，椰子汁具有滋阴润肺的功效，可用于咳嗽、痰多、气喘等。
2、清凉消暑
椰汁甘甜可口，富含维生素、蛋白质和矿物质，具有清凉消暑的作用，主要用于治疗暑热烦渴和津液不足引起的口渴，夏天饮用不仅能解渴消暑，还能补充各种营养素，对人体有很好的滋养作用。
3、美容养颜
椰汁中富含维生素C、膳食纤维、维生素E，维生素C具有美白、抗衰老的作用，维生素E可以减少皱纹、淡化色斑，同时椰肉中富含的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，排毒通便，有助于排泄体内的垃圾。
椰子汁是凉性还是热性
椰子汁是温性的，既不是凉性也不是热性。椰子汁富含各种养分素，首要包含蛋白质，脂肪，糖类，矿物质及各种维生素，其中蛋白质和糖类的含量较高，脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有利。椰子汁里全部的养分能满意机体的各种养分需要，可推进成长和增强免疫力。
长期喝椰子水的好处和坏处是什么
1.好处：椰子水的营养价值比较高，含有大量的维生素B、维生素A以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，喝了以后可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有帮助。而且喝了椰子水以后还可以促进胃肠道蠕动，加快身体毒素的排出，能防止大便干结的情况。
2.坏处：虽然适量地喝椰子水，对身体健康有一定的帮助。但是不可以一次性喝太多，以免加重胃肠道的负担，使肠道的蠕动能力变弱，造成消化不良、腹痛、恶心等症状，不利于身体的健康。
总结
椰子汁的功效与作用
椰子汁为棕榈科植物椰树果实椰果的抽取汁液，汁清如水，清凉甘甜，晶莹透亮。一个椰子大约有两玻璃杯的水，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、维生素C，是营养丰富的饮料，具有补充能量、清凉消暑、促进消化等功效。
