乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗，乌龙茶、黑咖啡、牛奶都是日常中很常见的饮品，平日里受很多人欢迎，那么乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗，下面小编收集整理了一些资料。
乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗
乌龙茶加牛奶加黑咖啡能减肥，是很适合减肥人士喝的。将乌龙茶、牛奶和咖啡搭配起来比单独喝咖啡所能够收到的减肥效果更好，而且也将黑咖啡的口感做了较大的改善。牛奶当中的钙含量高可以和草酸结合，降低草酸，而乌龙茶当中所含有的茶多酚物质充足和黑咖啡当中的咖啡因结合被身体所吸收，能够让脂肪代谢速度加快，从而更好的消耗脂肪达到减肥的效果。不过，要注意不建议每次喝太多晚上睡觉之前也不宜喝，不然可能会导致失眠。
乌龙茶兑牛奶会拉肚子吗
拉肚子一般指腹泻。一般来说，乌龙茶兑牛奶适量喝可能不会腹泻；如果是特殊人群或是过量喝，可能会腹泻，具体分析内容如下：
乌龙茶和牛奶是日常生活中比较常见的饮品，乌龙茶兑牛奶可以提高营养价值，如果饮用者胃肠道功能比较好，适量喝通常不会腹泻，也不会产生其他不良反应，影响饮用者健康；但是如果是对蛋白质或乳糖过敏、胃肠虚弱等特殊人群，或是短时间大量喝乌龙茶兑牛奶，可能会腹泻，还可能有腹痛、呼吸不畅、皮肤红疹等症状，不利于自身健康。
建议饮用者平时早睡早起，保持充足睡眠，清淡饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。
四种人不宜喝乌龙茶
四种人不宜喝乌龙茶的说法没有科学依据，但是长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶，以免对身体健康造成影响。
1、长期失眠：
乌龙茶是日常生活中比较常见的饮品，茶叶中的咖啡碱含量比较高，喝了以后能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而达到提神醒脑的功效，但是长期失眠的患者一般不可以喝，以免导致大脑一直处于兴奋的状态，使失眠的情况加重。
2、哺乳期妇女：
哺乳期妇女一般也不可以喝乌龙茶，乌龙茶中的咖啡碱成分有可能会随着乳汁分泌，婴儿在哺乳的时候会导致部分咖啡碱进入体内，对正常的睡眠质量造成影响。
乌龙茶又被称为青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类，但是需要注意，长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶。
总结
乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗，乌龙茶属于半发酵的茶，不仅富含钙铁等微量元素，还能起到燃脂的作用，这样能有效防止脂肪堆积，这样对于减肥是有很大的帮助的。
