鼻塞怎么办怎样让鼻通气，鼻塞是指鼻腔的通气功能受阻，导致气流无法顺畅通过鼻腔的现象。鼻塞不仅影响呼吸，还会导致睡眠障碍、声音嘈杂、食欲减退等问题，给生活带来不便和烦恼。那么，接下来我们就来盘点一下解决鼻塞的五种有效方法。
1. 清洁鼻腔
经常清洁鼻腔是预防和缓解鼻塞的重要方法。可以使用温盐水进行鼻腔冲洗，清洁鼻腔内的病菌和积聚的黏液。此外，还可以通过使用鼻洗器或者蒸汽吸入器来帮助清洁鼻腔。
2. 使用药物
药物也是缓解鼻塞的常用方法。主要有鼻塞喷雾剂和鼻塞药水两种形式。鼻塞喷雾剂可以通过喷雾的方式快速舒缓鼻塞，药效较快；鼻塞药水则需要通过滴鼻的方式使用，药效稍慢。但需要注意，滥用药物有可能产生依赖性，长期使用可能导致鼻黏膜受损。
3. 进行鼻腔按摩
鼻腔按摩是一种简单易行的方法，通过按摩可以促进鼻腔血液循环和淋巴液排除，缓解鼻塞症状。可以用食指和中指同时按压两侧鼻翼和鼻根，做环轻柔的按摩动作，每次按摩5-10分钟。
4. 调节室内湿度
室内湿度过低会导致鼻腔黏膜干燥，从而加重鼻塞症状。可以使用加湿器或者在室内放置水盆来增加湿度。但要注意，湿度过高也会滋生细菌，所以要适量控制湿度。
5. 尝试中医疗法
中医认为鼻塞是由于痰湿、气滞等内因导致。可以尝试使用中药膏药擦拭鼻腔，或者采用中药熏蒸的方法进行治疗。但使用中药要慎重，最好在专业医生指导下进行。
总结
鼻塞怎么办怎样让鼻通气，综合使用以上五种方法，可以帮助缓解鼻塞症状，恢复鼻腔的通气功能。但是，如果鼻塞持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医，以免延误病情。
