决明子的功效与作用，决明子，又称苦菜子、火退子等，是常见的中药材之一，不仅具有很高的药用价值，还是一种常见的食疗食材。决明子的功效与作用非常广泛，下面就为大家详细介绍一下。
首先，决明子具有明目作用。决明子中富含丰富的维生素A和维生素C，这两种维生素对眼睛的视觉细胞具有很好的滋养作用，可以有效改善眼睛疲劳，保护视力，预防近视和老花眼的发生。
其次，决明子具有润肠通便的功效。决明子中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生，改善肠道健康，预防痔疮的发生。
决明子还具有降脂减肥的作用。决明子中的有效成分可以抑制脂肪的吸收和合成，促进脂肪的分解代谢，从而减少脂肪的堆积，达到降脂减肥的效果。
此外，决明子还具有消炎抗菌的作用。决明子中含有多种活性成分，具有良好的抗炎和抗菌作用，可以有效预防和治疗一些感染性疾病。
另外，决明子还具有抗氧化的作用。决明子中富含丰富的抗氧化剂，可以清除体内自由基，延缓细胞的衰老，提高免疫力，预防老年病的发生。
决明子的功效与作用，综上所述，决明子的功效与作用非常多样，不仅可以改善眼睛健康，促进肠道健康，还可以降脂减肥，消炎抗菌和抗氧化。因此，在日常生活中，我们可以适当地将决明子加入饮食中，以达到保健养生的效果。
