男人做好附睾炎的自我防御，附睾炎是一种男性常见的生殖系统疾病，给患者带来不适和痛苦。为了预防附睾炎的发生，男人可以采取一些自我防御措施，保护自己的健康。
什么是附睾炎
附睾炎是指附睾发生的炎症，常见的原因包括感染、损伤、结石等。炎症导致附睾充血、肿胀，引起睾丸的不适和疼痛。
如何预防附睾炎
1.保持个人卫生：
精心清洗外生殖器，每天至少清洗一次，使用温和的无刺激性洗液。保持外生殖器干燥，避免潮湿环境滋生细菌。
2.避免过度劳累：
长时间的体力劳动或者过度运动会导致睾丸过热，增加附睾炎的风险。适当控制活动强度和时间，避免过度劳累。
3.注意生殖器损伤：
避免剧烈的碰撞或者摩擦，避免生殖器受伤。戴好防护用具，比如运动时戴护具，避免发生意外。
4.改善生活习惯：
保持规律的作息，避免熬夜。补充适量的维生素和矿物质，增强免疫力。避免长期使用过紧的内裤，给阴囊提供充足的通风。
寻求专业帮助
如果出现以下情况，应及时就医：
1.睾丸肿胀、疼痛、发红等症状持续不退；
2.尿道口有分泌物，或尿液发白，呈乳白色、黄色等异常；
3.尿频尿急等泌尿系统症状；
4.有其他疑似感染的症状，如发热、乏力等。
总结
男人做好附睾炎的自我防御，附睾炎的自我防御对男人来说至关重要。保持个人卫生，避免过度劳累和生殖器损伤，改善生活习惯，可以有效降低附睾炎的风险。同时，出现疑似附睾炎的症状，应及时就医求助。
