心里上的勃起功能障碍怎么办，勃起功能障碍，即性功能障碍的一种，是指男性在性行为中无法获得或维持足够的勃起硬度，从而无法完成满意的性交。
心理上的勃起功能障碍是指勃起问题与心理因素有关，而非身体因素导致的。常见的心理因素包括焦虑、抑郁、自卑、压力等。心理上的勃起功能障碍可以给患者带来一系列身心上的困扰和挫败感，甚至影响其与伴侣的关系。
那么，遇到心理上的勃起功能障碍，我们应该怎么办呢？下面我将为大家提供一些建议：
1. 寻求专业帮助
当你遇到心理上的勃起功能障碍时，第一件应该做的就是寻求专业的帮助。可以找到一位专业的性治疗师或心理医生进行咨询和治疗。他们会通过心理咨询、行为疗法等方式，帮助你找到问题的根源并解决它。
2. 改变生活方式
改变生活方式对于改善心理上的勃起功能障碍也有积极的帮助。可以通过以下方式进行尝试：
1、保持健康的饮食，合理搭配营养
2、适量锻炼，保持身体健康
3、避免或减少酒精和尼古丁的摄入
4、确保充足的休息和睡眠
3. 接受心理疗法
心理疗法可以帮助你了解自己的心理问题，并学会应对和解决它们。常见的心理疗法包括认知行为疗法、情绪焦点疗法等。通过心理疗法的辅助，你可以更好地面对自己的问题，并逐渐恢复自信和性功能。
4. 和伴侣进行沟通
心理上的勃起功能障碍不仅会对个人造成困扰，也会对伴侣的关系造成影响。因此，和伴侣进行沟通是很重要的。可以告诉伴侣你的困扰和希望得到她的理解和支持，共同寻求解决的方法。
5. 保持良好的心态
保持良好的心态对于恢复心理上的勃起功能障碍至关重要。可以通过以下方式来保持良好的心态：
1、培养爱好，放松身心
2、寻找支持和理解的人
3、学会放松自己，减轻压力
心里上的勃起功能障碍怎么办，以上是对心理上的勃起功能障碍的一些建议，希望对大家有所帮助。如果你遇到这个问题，请不要自闭，而是积极面对并寻求适当的帮助。
