12星座戒掉晚睡习惯的秘籍， 我们都知道熬夜对自己的伤害很大，尤其是对于第二天还要早起的人。健康是革命的资本，只有坚持正确的作息时间，才能保证健康的身体。对于已经饱受晚睡之苦的人来说，真的是一种有意愿却无力改变的感觉。
怎样才能更好的改掉熬夜的坏习惯？让我们来看看十二星座和边肖一起戒掉熬夜习惯的秘籍吧！
白羊座要放弃精力旺盛、不想睡懒觉的习惯，最适合也是最简单的方法就是增加白天的活动量。白天给自己找更多的“体力劳动”，消耗更多的热量。本来就是运动星座。
白羊座会很享受自己感兴趣的“体力活”，晚上也会早早上床睡觉。
金牛座爱吃爱喝美食，习惯睡懒觉。当然，你也可以培养自己早睡的习惯。只是需要控制享受美食的时间，早餐要丰富，当然中午要吃好，晚餐清淡更有利于健康。
最重要的是饭后不要一直吃零食。喝一点牛奶是可以的。坚持下去，一定会改掉熬夜的习惯。
双子座双子座晚上比较活跃。要想改变他们熬夜的习惯，必须从潜意识开始。每天提醒自己早睡，尤其是晚饭后，不断告诉自己“今天早点睡”，这种潜意识的作用，
每天都会越来越明显。双子座需要做的就是早点睡觉，早点准备睡觉。
巨蟹对于一个不习惯改变的巨蟹来说，改变是一个循序渐进的过程。他们绝对不可能一下子从十二点以后的熬夜变成九十点。最好的办法是每天前进十分钟，慢下来会更好。
这样就不会有很大的不适，慢慢改变你的生物钟，最后你一定会回到正常的作息时间。
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