十二星座如何拥有健康美丽身材， 当目睹身边火热的女同胞时，你会低头计划减肥，想着节食，运动，甚至做一些离经叛道的方法来达到减肥的目的吗？
如何在保护自身健康的同时有效减肥？让我们来看看十二星座健康减肥的“模式”。
白羊座要想减肥，首先要学会消除愤怒。建议你学会稳定情绪。也可以去医院。由医生或营养师评估的健康营养的饮食对你相当有用。按照食谱做。
爬楼梯，每周上下楼梯3-4次，每次30分钟。如果每天睡前和起床前能耸肩50-100次就更好了。另外，打羽毛球、跑步、游泳或者去健身房锻炼都是不错的选择。
吃东西并不是金牛座女性缓解压力的唯一方式。建议你发挥意志力，拓展生活空间。金牛座是天生的美食家，不喜欢运动，多喝水。这里喝的水指的是白开水或矿泉水，不是高热量饮料。
认真的金牛座相当适合做需要全身用力的动作，比如仰卧起坐，最好一天做二三十次。你可以选择游泳、慢跑这样的运动，每天称体重，做一个标准的统计表，然后给自己定一个长、中、短期的目标。
两个孩子要持之以恒，不要半途而废，先做好减肥等重要的事情。平时不妨以高纤维食物为主食，一天一个苹果，有健康美容的功效。
双子座可以选择洗澡，最好是38摄氏度的温水，20分钟左右，然后适当做一些静态体操。也可以每周抽出两三次去健身房，或者节假日出去做一些徒步登山的计划。
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